La Psycho-Somatothérapie Intégrative
Une psychothérapie alliant corps et émotions
Selon vos attentes et vos besoins, je vous propose des accompagnements courts (6 à 10 rdv), de durée moyenne (12 à 24 mois) ou de longue durée.
Les thérapies courtes sont centrées sur un symptôme, un problème ponctuel bien identifié (ex. procrastination d’une activité donnée). Il sera travaillé par une pratique plus directive de type coaching, dans l’alliance avec le thérapeute. Des actions concrètes pourront être proposées en dehors des séances telles que noter ses observations au quotidien, mettre en place des attitudes correctives, etc.
Les thérapies moyennes et longues en revanche se penchent sur des problématiques plus complexes, des maux plus profonds qui créent mal-être, anxiété et dépression, insécurité, perte de confiance en soi, dépendance affective, burn-out… Cela nécessitera d’aller plus en détails dans le vécu personnel pour détricoter graduellement les modes de fonctionnement ancrés de plus longue date.
Dans cette réflexion sur soi, je vous accompagne avec mon savoir, mon empathie et mes valeurs de vie dans un cadre sécurisant et en toute confidentialité. Vous pourrez libérer votre parole, être entendu et soutenu. Vous comprendrez les mécanismes à l’œuvre, et petit-à-petit relâcherez les tensions physiques et les ruminations. Vous poserez progressivement un regard nouveau sur vous-même et sur les autres.
MA PRATIQUE THERAPEUTIQUE
Après 4 années de formation à l’ EEPSSA (www.eepssa.org, école du Dr Richard Meyer), je suis psycho-somatothérapeute pléni-intégrative® certifiée. « Mais qu’est-ce que c’est que ça », vous direz-vous peut-être ?
Et bien je suis tout simplement psychopraticienne intégrative, c’est-à-dire que j’associe différentes pratiques afin de prendre en compte les 3 dimensions indissociables de l’être : le mental, l’émotionnel et le corporel.
Issue du courant Humaniste, particulièrement l’Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers, ma pratique repose classiquement sur l’échange verbal avec mes clients et ce, dans l’écoute active, l’accueil et le non-jugement.
A cela, j’intègre des pratiques complémentaires que j’ai choisi d’approfondir dans mon cursus. Elles sont le coaching, l’accompagnement des personnes à haut potentiel et la Pleine Présence – conscience de soi, respiration, relaxation. Je fais également appel à des outils variés tels que des mises en situation (méthode Gestalt), l’imagerie, l’écrit et la représentation (art-thérapie), l’EFT, la théorie polyvagale…
J’achève par ailleurs de me former à la sexoanalyse à Indigo Formation, école d’Alain Héril – j’aurai complété mon cursus d’un an d’ici juin 2024. En effet il m’est apparu que souvent des difficultés éprouvées dans le domaine de la sexualité sont un indicateur d’une problématique plus personnelle allant parfois jusqu’au traumatisme profond. Or la sexualité, bien qu’unanimement considérée comme « un sujet très important ! « , est encore largement un tabou et le domaine de la thérapie ne fait pas exception. Certains clients, clientes ne peuvent pas exprimer une parole libre et accueillie en séance, et ce au détriment de leur progression thérapeutique. Il était juste pour moi de remédier à cela: en complément de mon ouverture sur le sujet et de mon intérêt pour cette thématique, renforcer mes connaissances et mes compétences en la matière étaient fondamental.
CHOISIR SON THERAPEUTE
« Comment faire pour bien choisir son psy ? » Voilà une question que l’on me pose souvent, voici ce que je réponds.
Vous pouvez bien sûr vous renseigner sur les différentes approches, pratiques, courants et identifier ce qui vous semble vous correspondre le mieux. Plutôt une approche corporelle, avec ou sans verbal, à faire à la maison, courte, longue, avec « un » ou plutôt « une » thérapeute, analyste, psychiatre, spécialiste de tel ou tel problème, actif ou passif en séance… Cela peut sembler un casse-tête à bon nombre de personnes, d’autant qu’au final toutes les (psycho)thérapies pensent pouvoir aider à peu près tout le monde à aller mieux.
Bien entendu je vous donnerai mon point de vue et vous dirai le plus grand bien des pratiques intégratives où le thérapeute combine plusieurs approches pour un accompagnement sur-mesure, plus ciblé et plus adapté, pour une plus grande efficacité.
Pourtant il me paraît essentiel de savoir qu’un élément est absolument fondamental dans un accompagnement et il s’agit du lien thérapeutique. Je parle là de cette relation qui se développe entre le thérapeute et son client. Ainsi la personnalité du thérapeute joue un rôle important dans l’avancée du processus ; elle doit être en adéquation avec vous, vos besoins, et cela vous seul.e pouvez le percevoir.
Aussi je vous inviterais avant tout à prendre contact avec la personne afin de lui poser toutes les questions importantes pour vous, notamment sur sa pratique, Alors vous écouterez vos ressentis lors de cet échange, et également lors des premiers rdv, sans craindre de ne pas donner suite si cela ne vous convenait pas.
Mes suivis thérapeutiques s’adressent aux adolescents, adultes et seniors en rendez-vous individuels.
Je vous accueille pour des séances de 1h ou 1h30 dans mon cabinet personnel de la Maison de Santé
→ 11 rue de la Poste à Cernay-La-Ville (78720) – parking attenant.
Je propose également des rendez-vous à distance via les outils informatiques.
Mes tarifs sont de 60€/h et 85€/1h30 avec un tarif préférentiel de 50€/h pour les moins de 18 ans.